なぜ股関節が痛いのか｜柏市で20年、院長が伝えたい本当の原因

「年のせいだから仕方ない」

股関節が痛くなるたびに、そう自分に言い聞かせてきませんでしたか？

 

階段を上るのが辛くなった。

長く歩けなくなった。

椅子から立ち上がるたびに股関節がズキっとする。

床に座ることも、立ち上がることも、以前より格段に辛くなってきた——。

 

「もう年だから」

「骨が弱くなったから」

「これ以上良くなることはないだろう」

 

そう思いながら、痛みと付き合ってきた方も多いのではないでしょうか。

でも、当院に長く来てくださっている方の中には、

70代・80代になってから股関節の痛みが改善し、

「また好きなところに出かけられるようになった」

と喜んでくださった方が実際にいらっしゃいます。

 

年齢は、改善の限界ではありません。

このページでは、柏市で20年以上、股関節の痛みに悩む方々と向き合ってきた院長が、

「なぜ股関節が痛いのか」その本当の原因をお伝えします。

 

股関節が痛い、よくある3つの理由

 

長年股関節の痛みに悩んでいる方のお話をうかがうと、あるパターンが見えてきます。

 

それは

 

「股関節だけを見ている」

「日常生活のクセが残ったまま」

「体全体のバランスが見落とされている」

 

という3つです。

 

① 股関節だけを見ている

股関節が痛いから、股関節を治療する。

それは自然な発想です。

でも、股関節の痛みの原因が股関節そのものにあるとは限りません。

 

骨盤のゆがみ、腰の負担、膝の使い方のクセ

これらが積み重なって股関節に負担をかけていることがあります。

痛い場所だけを見ていると、原因にたどり着けないまま、また同じ痛みが戻ってきてしまうのです。

 

② 日常生活のクセが残ったまま

施術を受けて一時的に楽になっても、

日常生活の中で股関節に負担をかけるクセが残っていると、

また同じ症状が戻ってきます。

いつも同じ側に体重をかけて立つ癖、足を組む習慣、歩くときの重心のかけ方——。

長年かけて身についたクセは、意識しないとなかなか変わりません。

症状を根本から改善するためには、その方の日常生活まで含めて見ていく必要があります。

 

③ 体全体のバランスが見落とされている

私たちの体は、頭のてっぺんから足の裏まですべてがつながっています。

骨盤のゆがみが腰に影響し、腰の負担が股関節にまで及ぶことがあります。

「股関節の痛み」という症状は、体全体のバランスが崩れているサインかもしれません。

 

股関節の痛みへの当院のアプローチについて詳しくはこちら

 

股関節の痛みの本当の原因｜腰・骨盤との深い関係

 

「股関節が痛いのだから、股関節を治せばいい」

そう思うのは当然のことです。

ですが、股関節の痛みに悩む方を長年見てきた経験から、はっきりお伝えできることがあります。

股関節の痛みは、股関節だけで起きていることはほとんどありません。

 

骨盤・体の軸との深いつながり

体の中心にある骨盤は、上半身と下半身をつなぐ大切な土台です。

骨盤のバランスが崩れると、股関節にかかる負担が左右アンバランスになり、

片側だけに痛みが出やすくなります。

骨盤のゆがみは、長年の姿勢のクセや日常の動作の積み重ねによって少しずつ生じていきます。

気づかないうちに体のバランスが崩れ、股関節への負担が蓄積されていくのです。

 

腰痛との深い関係

股関節の痛みと腰痛は深く関係しています。

腰に負担がかかり続けると、その影響が股関節にまで及ぶことがあります。

逆に股関節のバランスが崩れることで、腰に余分な負担がかかることもあります。

「腰も股関節も両方痛い」という方が多いのは、こういった理由からです。

腰と股関節は切り離して考えるのではなく、体全体のつながりの中で見ていく必要があります。

腰痛との関係について詳しくはこちら

 

加齢だけが原因ではない

「年のせいだから仕方ない」と思われている方も多いのですが、

加齢だけが股関節の痛みの原因ではありません。

 

もちろん年齢とともに関節の軟骨が少しずつ変化していくことは事実です。

しかし、同じ年齢でも痛みがある方とない方がいます。

その違いは、体全体のバランスや日常の動作のクセにあることがほとんどです。

 

年齢を重ねても、体は必ず変化できます。

正しいアプローチで体全体のバランスを整えることで、

股関節への負担を減らしていくことは十分に可能です。

 

股関節の痛みが続く場合はまず整形外科へ

股関節の痛みが続く場合は

まず整形外科で股関節の状態を確認していただくことをおすすめします。

レントゲンやMRIで骨や関節の状態を把握した上で

体全体のバランスから根本的にアプローチしたい場合は、

整骨院・整体へのご相談も選択肢のひとつです。

 

当院が体全体を見る理由

当院では股関節の痛みに対しても

股関節だけでなく体全体のバランスと軸を確認しながら施術を進めます。

骨盤を中心に、あなたの体がどのような状態にあるかを一つひとつ丁寧に見ていくことで、

股関節の痛みの本当の原因にアプローチしていきます。

 

股関節の痛みが改善した方に共通していること

 

「もう年だから治らない」と思いながら来院される方が、実はとても多いです。

それでも、丁寧に体と向き合っていくことで、

長年の股関節の痛みが改善していった方がたくさんいらっしゃいます。

そういった方々に共通していることが、いくつかあります。

 

① 股関節だけでなく「体全体」を見てもらえた

改善された方の多くが、「今まで股関節だけを見てもらっていた」とおっしゃいます。

体全体のバランスを確認しながら施術を受けることで、

「なぜ痛みが繰り返していたのか」がはじめてわかった、という声をよくいただきます。

 

② 「年のせい」と諦めずに向き合えた

「どうせ年だから」と諦めかけていた方が、

もう一度だけと思って来院され、

少しずつ変化を感じていかれるケースがとても多いです。

 

当院に長く来てくださっている80代の方が、こんな言葉を残してくださいました。

「80を超えても良くなれると実感できた」

年齢は、改善の限界ではありません。

諦めずに向き合い続けることが、大きな改善につながっていきます。

 

③ 焦らず、自分のペースで続けられた

長年の股関節の痛みは、一度の施術で劇的に変わるものではありません。

でも、少しずつ体が変化していくのを感じながら、

自分のペースで続けてこられた方ほど、結果的に大きな改善を実感されています。

 

「先週より階段が楽になった」

「久しぶりに近所を散歩できた」

 

そんな小さな変化が積み重なって、やがて大きな改善につながっていきます。

実際にご来院された方の声はこちら

 

股関節の痛みを和らげる｜日常生活でできること

施術を受ける前から、日常生活の中で意識できることがあります。

特別な道具は必要ありません。

少し意識を変えるだけで、股関節への負担を減らすことができます。

 

① 立ち方を見直す

いつも同じ側に体重をかけて立っていませんか？

片側に体重が偏ると、骨盤のバランスが崩れ、股関節への負担がアンバランスになります。

意識してほしいのは、両足に均等に体重をかけて立つことです。

最初は不自然に感じるかもしれませんが、少しずつ意識することで体のバランスが整ってきます。

 

② 椅子からの立ち上がり方を変える

椅子から立ち上がる瞬間は、股関節に大きな負担がかかりやすいタイミングです。

いきなり立ち上がるのではなく、一度お尻を椅子の前のほうにずらしてから、

両手を膝の上に置いてゆっくり立つようにするだけで、股関節への負担がぐっと減ります。

 

③ 歩き方を意識する

歩くときに足を引きずるような歩き方や、

左右にふらつく歩き方は、股関節への負担を増やします。

視線をやや前方に向け、背筋を軽く伸ばし、

左右均等に足を踏み出すことを意識してみてください。

歩幅を少し広めにとると、自然と姿勢が整いやすくなります。

 

④ 足を組む習慣を見直す

座るときに足を組む習慣がある方は、骨盤のバランスが崩れやすくなります。

気づいたときに足を組まないように意識するだけで、股関節への負担が変わってきます。

 

⑤ 痛みが強いときはアイシングを

股関節の痛みが強いとき、アイシングが痛みの軽減に役立つことがあります。

タオルで包んだ氷袋を股関節に当て、15〜20分程度冷やしてみてください。

直接肌に当てると凍傷になる恐れがありますので、必ずタオルなどで包んでから使用してください。

 

▼ アイシングの作り方はこちらの動画をご覧ください

 

「年のせい」と諦めないでください

 

「階段が辛くなった」

「長く歩けなくなった」

「好きなところに出かけられなくなった」

 

そんな日々を、もう何年も繰り返していませんか？

 

「どうせ年だから仕方ない」と自分に言い聞かせながら、

痛みと付き合ってきた方に、もう一度だけお伝えしたいことがあります。

年齢は、改善の限界ではありません。

 

体全体のバランスを丁寧に見ていくことで、

長年悩んできた股関節の痛みが少しずつ変わっていくことは、

決して珍しいことではないのです。

「先週より階段が楽になった」

「久しぶりに散歩に行けた」

「孫と一緒に出かけられた」

そんな小さな変化を、一緒に積み重ねていきましょう。

 

当院では、初回にじっくりとお話をうかがいます。

股関節の痛みだけでなく、姿勢や体全体の状態を丁寧に確認しながら、

あなたの体に合ったアプローチをご提案します。

 

「もう一度だけ試してみよう」という気持ちで、まずは私に話してみてください。

 

当院では、一人ひとりの体と向き合う時間を大切にしています。

 

初回体験コース　2,980円（約90分）

2回目以降　9,000円（約45分）

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