えいらく台整骨院 タンパク質かんたん計算 あなたの体に必要な1日のタンパク質量をかんたんに確認できます。 体重 kg 体重を入力してください（30〜150kg） 日頃の活動レベル あまり動かない 主に座って過ごすことが多い 普通に動く 家事・買い物・散歩程度 よく動く 定期的に運動している・立ち仕事が多い 活動レベルを選んでください 1日に必要なタンパク質の目安 グラム / 日 ▶ 食品で換算するとこのくらい 院長からひとこと ▶ 1日の理想的な食事イメージ この食事例のタンパク質合計 ⚠️ 腎疾患・糖尿病などの持病がある方は、タンパク質の摂取量に制限が必要な場合があります。かかりつけの先生にご相談のうえでご参考ください。この計算結果はあくまで目安です。 えいらく台整骨院 https://eirakudai.com/